Kollagen – für Gelenke, Haut, Haare und Nägel!
Kollagen – ein Nahrungsergänzungsmittel für Ihre Gelenke, Haut, Haare und Nägel!
Was zeichnet die Kollagenergänzung aus? Sie hat tatsächlich eine doppelte Wirkung. Einerseits können wir auf die Verbesserung unseres Wohlbefindens und die Linderung von Gelenk- und Muskelschmerzen zählen, andererseits ist Kollagen wie eine Schönheitsspritze, denn es hat eine starke Wirkung auf Haut, Haare und Nägel.
Ist eine Kollagenergänzung sinnvoll?
Dies ist eine der am häufigsten gestellten Fragen im Zusammenhang mit Kollagen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wird für alle Personen über 26 Jahren empfohlen. Mehr oder weniger von diesem Moment an verlangsamt sich die Produktion des Proteins in unserem Körper deutlich, was sich in Form von Falten oder weniger fester Haut äußert. Der größte Zweifel besteht jedoch darin, ob das Kollagen aufgenommen werden kann und eine Wirkung auf unsere Stimmung oder unser Aussehen hat.
Die Assimilierbarkeit von Kollagen aus Lebensmitteln (z. B. Gelees) ist sehr gering und wird oft auf bis zu 5 % geschätzt. Hydrolysiertes Kollagen hat einen eindeutigen Vorteil. Es besteht aus kurzen, bioaktiven Peptiden, die sich unter dem Einfluss von Salzsäure in Aminosäuren umwandeln, die erst im Dünndarm absorbiert werden. Von dort werden sie zusammen mit dem Blut zu den Systemen, Organen und Geweben transportiert.
Wir sollten daher bedenken, dass eine Kollagenergänzung sinnvoll ist, sofern wir ein hydrolysiertes Präparat wählen.
Kollagen – ein Nahrungsergänzungsmittel für Deine Gelenke
Eiweiß ist der Baustein für Knochen, Gelenke und Knorpel. Mit zunehmendem Alter verlieren wir, wie bereits erwähnt, die Fähigkeit, Kollagenfasern neu zu bilden. Der Knorpel wird weniger elastisch, und es kann weniger Gelenkflüssigkeit – die Substanz, die die Reibung bei Bewegung verringert – produziert werden.
All dies zusammen führt dazu, dass wir bei einfachen Tätigkeiten Schmerzen empfinden. Beim Treppensteigen knarren die Knie, die Gartenarbeit fordert ihren Tribut in der Schulter, immer häufiger klagen wir über Schmerzen in den Ellenbogen oder Handgelenken… Der Gang zum Facharzt ist das eine, aber wir können dem Körper auch selbst helfen. Wie? Durch richtige Ernährung und die Einnahme von hydrolysiertem Kollagen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.
Schöne Haut, Haare und Nägel – die Bedeutung von Kollagen für unser Aussehen
So wie unsere Gelenke, Knochen und Knorpel mit dem Alter schwächer werden, verschlechtert sich auch der Zustand unserer Haare, Haut und Nägel. Wir können es mit bloßem Auge sehen – wenn wir aufstehen, wollen die Dellen auf unseren Wangen vom Kissen nicht so schnell verschwinden, die Haare werden dünner, die Nägel brechen und splittern. Sehr oft ist Bewegung nicht mehr so effektiv. Die Cellulite an den Oberschenkeln oder am Gesäß ist sehr widerstandsfähig und will trotz aller Bemühungen nicht verschwinden.
Auch hier gibt es einige grundlegende Faktoren zu beachten: eine Ernährung, die reich an Vitamin C und E ist, Trinkwasser und äußerliche Pflege. Ein sehr wichtiges Puzzlestück, das unser schönes Aussehen und unsere bessere Laune ausmacht, ist jedoch – wieder einmal – Kollagen. Die regelmäßige Zufuhr dieses Proteins stärkt die Haut, macht Falten weniger sichtbar und lässt neue Falten später entstehen. Wir verlieren auch keine Haare mehr und unsere Nägel wachsen schneller und härter.
Kollagen – eine bedarfsgerechte Ergänzung oder eine Modeerscheinung? Viele unabhängige Studien belegen, dass eine Supplementierung mit kollagenem Eiweiß sehr wichtig ist, um Beschwerden des Bewegungsapparats zu beseitigen. Außerdem verhilft es Dir zu einem strahlenderem Aussehen.