Talg – was ist das? 5 Wege, um mit fettiger Haut umzugehen!
Kürzlich haben wir über die Wirkung von Kollagen bei Akne geschrieben. Dieses Mal haben wir uns dem Thema „übermäßige Talgabsonderung und – als Folge davon – glänzende Haut“ gewidmet. Es ist ein aktuelles Thema, denn Menschen mit fettiger Haut klagen vor allem im Frühjahr und Sommer über dieses Problem. Schauen wir uns an, was Talg ist und wie man den unschönen Glanz bekämpft!
Talg – was ist das?
Sebum ist der Talg der Haut, der von Drüsen am ganzen Körper produziert wird. Es setzt sich aus Substanzen wie Glyceriden, Squalen und Wachsen zusammen. Obwohl wir diese Bestandteile mit etwas Unangenehmem und Unnötigem assoziieren, spielen sie in Wirklichkeit eine sehr wichtige Rolle: Sie schützten vor äußeren Einflüssen, Schäden an der Epidermis, oder beschleunigter Faltenbildung.
Gleichzeitig kann eine übermäßige Talgabsonderung lästig sein, weil auf glänzender Haut kein Make-up halten kann und die übermäßige Talgproduktion meist mit vergrößerten Poren, Akne oder Mitessern einhergeht.
Warum glänzt Ihre Haut?
Was bestimmt die Menge des von unseren Drüsen abgesonderten Talgs? Fachleute weisen auf mehrere Faktoren hin, die für eine übermäßige Talgproduktion verantwortlich sind:
– hormonbedingte Anomalien,
– Alter (die größte Aktivität ist während der Pubertät),
– Tages- und Jahreszeit (in den wärmeren Monaten und am Morgen wird mehr Talg abgesondert),
– Mangel an bestimmten Vitaminen,
– Neigung zum Reiben und Berühren der Haut.
Obwohl es schwierig ist, das Problem zu beseitigen, kannst Du einige Änderungen vornehmen, um den Talg in Schach zu halten.
Wie kann man die Talgabsonderung reduzieren? 5 Tipps!
1) Deine Haut ist ein Spiegelbild Deiner Ernährung. Verzichte also auf „Junk Food“ und trinke viel Wasser. Auch die Einnahme von Stimulanzien kann die Talgproduktion erhöhen, deshalb ist hier Verzicht geboten!
2) Reinige Deine Haut gründlich mit milden Reinigungsmitteln. Mattierende Produkte sind nicht immer geeignet – fettige Haut muss mit Feuchtigkeit versorgt werden! Entscheide sich für einfache, natürliche Formeln und geh nie mit Make-up schlafen!
3) Vermeide es, Deine Haut mit heißem Wasser zu waschen oder sie zu stark mit einem Handtuch abzureiben.
4) Nimm B-Vitamine ein und trinke Kräuter, die Deinen Teint unterstützen. Ein Aufguss aus Weidenrinde ist eine gute Wahl, da er die Talgdrüsen reguliert.
5) Wenn Du bemerkst, dass sich Ihr Make-up aufgrund von Talg ablöst, trage erst dann Puder oder Grundierung auf, wenn Du den überschüssigen Talg auf ein mattierendes Löschpapier gedrückt hast.