Self care

Das Foto zeigt eine Hand mit einem Test für den Ferritinwert.
Ferritin zu niedrig - wie kann man ihn erhöhen?
Haben Sie das Problem, dass Ihnen die Haare reihenweise ausfallen, Sie sich schnell Infektionen einfangen, dunkle Augenringe haben und morgens nicht aus dem Bett kommen? Das könnte an einem niedrigen... Mehr lesen …
Kollagenbrühe in einem Glas, dazu Knoblauch, Ingwer und Gewürze
Knochenbrühe Kollagen: Rezeptur für gesunde Haut und Gelenke
In den letzten Jahren hat die Kollagenbrühe, die auch als Kollagenbrühe bezeichnet wird, als Bestandteil einer gesunden Ernährung an Beliebtheit gewonnen, insbesondere als Kollagenbrühe für die Gelenke. Diese Brühe, die... Mehr lesen …
Hände auf weißem Hintergrund
Welche Vitamine für Nägel?
Schöne, gesunde Nägel sind der Traum vieler Menschen. Leider können sich nicht alle von uns um sie kümmern. Schwache und brüchige Nägel können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden,... Mehr lesen …
Eine Frau dehnt sich auf einer Matte
Regeneration nach dem Training
Müdigkeit nach dem Training ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf das Training. Um jedoch sicherzustellen, dass die Erholung nach dem Training gut verläuft, sollten Sie einige wirksame Methoden kennen,... Mehr lesen …
Gemüse, Obst und Fleisch sind ideal für eine insulinresistente Ernährung
Insulinresistenz: Ernährung, Ursachen und Symptome
Wussten Sie, dass eine Insulinresistenz der Entwicklung eines Typ-2-Diabetes um bis zu 10 Jahre vorausgehen kann? Deshalb ist es für insulinresistente Menschen äußerst wichtig, was sie auf dem Teller haben.... Mehr lesen …
Hände mit aufgetragener Creme
Neurodermitis: Symptome, Ursachen und Behandlung
Neurodermitis ist eine chronische Hauterkrankung, die in Schüben auftritt und sowohl Kinder als auch Erwachsene betrifft. Es handelt sich um eine ernste dermatologische Erkrankung. Erfahre, wie sich die atopische Dermatitis... Mehr lesen …
Hyaluronsäure auf beigem Hintergrund
Veganes Kollagen - Ist Hyaluronsäure eine effektive Alternative?
Heutzutage achten immer mehr Menschen auf die Inhaltsstoffe ihrer Ernährung und suchen nach Alternativen zu tierischen Produkten. Hyaluronsäure wird als vegane Option zur Unterstützung der Haut- und Gelenkfunktion immer beliebter,... Mehr lesen …
Eine traurige Frau, die sich aufgrund von Schlaflosigkeit den Kopf hält.
Was tun bei Schlaflosigkeit? Tipps für besseren Schlaf
Wusstest du, dass ein Mensch 11 Tage ohne Schlaf überleben kann? Schlaflosigkeit ist ein Problem, das viele Menschen betrifft. Sie kann sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit beeinträchtigen.... Mehr lesen …
Frau hält sich aufgrund von PMS den Bauch
PMS - Was ist das?
Das prämenstruelle Syndrom (PMS) betrifft viele Frauen und ist durch eine Vielzahl von Symptomen gekennzeichnet, die während der Lutealphase des Menstruationszyklus (nach dem Eisprung) auftreten. Die meisten Frauen leiden unter... Mehr lesen …
Eine Frau kummert sich um die Straffung der Haut an ihren Oberschenkeln
Wie bekomme ich straffe Oberschenkel?
Probleme mit der Straffung der Beine treten besonders vor dem Frühling und Sommer auf, wenn man den größten Teil seines Körpers entblößt und glaubt, dass man gut aussehen sollte. Was... Mehr lesen …
Gesunde und regenerierte Nägel
Nägel stärken nach Hybrid-Maniküre
Hybridmaniküren sind sehr beliebt, aber oft stellen wir nach der Entfernung fest, dass unsere Nägel geschwächt, weich und manchmal sogar schmerzhaft sind. Was kann man tun, um die Nägel nach... Mehr lesen …
Frau zerbricht eine Zigarette
Wie kann man mit dem Rauchen aufhören und nicht dick werden?
Wie kann man nach der Raucherentwöhnung nicht dick werden? Diese Frage stellen sich die meisten Menschen, die mit dem Rauchen aufhören wollen. Die Raucherentwöhnung ist auch mit Symptomen wie Zigarettenhunger,... Mehr lesen …