Self Care

Frau zeigt ihren Cortisol Bauch, der durch chronischen Stress verursacht wird, und umfasst ihn mit beiden Händen
Cortisol Bauch: Warum Stress sich am Bauch zeigt
Ein Cortisol-Bauch entsteht durch chronischen Stress – doch mit Schlaf, Regeneration, Ernährung und Entspannung lässt er sich in Balance bringen. Erfahre, wie! Lire plus...
Ausgelaufene Hyaluronsäure auf beigem Hintergrund.
Ist Hyaluronsäure sicher?
Hyaluronsäure ist ein echter Beauty-Star - sie spendet Feuchtigkeit, glättet die Haut und kann sogar von innen wirken. Erfahre, wann sie wirklich sicher ist. Lire plus...
Eine Flasche Hyaluronsäure vor dem Hintergrund von leicht gewelltem Wasser.
Was zerstört Hyaluronsäure?
Freie Radikale, Sonne oder Zucker - vieles greift Hyaluronsäure an. Erfahre, warum sie so wichtig für deine Haut ist und wie du ihren Abbau verlangsamst. Lire plus...
Die lächelnde Ernährungsberaterin Dr. Wanda Baltaza sitzt auf einem Sessel und hält eine Flasche Primabiotic-Kollagen in der Hand. Neben ihr auf dem Tisch liegt eine ganze Packung Collagen Primabiotic.||||
Dr. Wanda Baltaza über Primabiotic-Nahrungsergänzungsmittel
Dr. Wanda Baltaza, klinische Ernährungsberaterin und Markenbotschafterin von Primabiotic, teilt ihre fachliche Einschätzung zu Collagen und Hyaluron. Lire plus...
Eine Frau in fortgeschrittener Schwangerschaft sitzt mit angezogenen Beinen auf einem Sofa und hält eine halbierte Grapefruit in der Hand.
Ernährung Schwangerschaft – was essen und was vermeiden?
Eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft versorgt dich und dein Baby mit allem Wichtigen. Erfahre, welche Lebensmittel jetzt besonders zählen. Lire plus...
Der lächelnde Jurand Czabański steht mit einer Flasche Kollagen im Hintergrund eines Leichtathletikstadions.
Jurand Czabański - Weltrekordhalter im 10x Ironman
Er hat geschafft, was niemand wagte: Jurand Czabański vollendet den 50-fachen Ironman und setzt neue Maßstäbe in Ausdauer, Willenskraft und Mut. Lire plus...
Die Sonnenstrahlen fallen auf die Matche in der Schale und daneben liegt ein Besen.
Matcha - Wirkung, Vorteile und leckere Rezepte für Matcha Latte
Matcha erobert die Welt - als Tee, Latte oder Dessert. Erfahre, warum das grüne Pulver so beliebt ist und wie du es in deiner Routine nutzt. Lire plus...
Eine lächelnde Frau im reifen Alter, die sich in die Wange kneift.
Gesichtspflege für reife Haut
Wenn Deine Haut an Spannkraft verliert und erste Fältchen sichtbar werden, ist es Zeit für eine angepasste Pflege. Erfahre, wie Du reife Haut richtig unterstützt, ihre natürliche Schönheit bewahrst und... Lire plus...
Die Hand, die den Rücken mit Sonnencreme eincremt und mit der Creme eine Sonne darauf malt.
Was hilft gegen Sonnenbrand?
Zu viel Sonne erwischt? Erfahre, wie du Sonnenbrand schnell linderst, deine Haut regenerierst und beim nächsten Sonnenbad optimal schützt. Lire plus...
Eine Tasse Kaffee und ein Notizbuch mit einem Stift auf einem weißen Tisch mit zwei Tannenzapfen.
Ist Kaffee gesund – lohnt es sich, ihn zu trinken?
Wusstest du, dass Kaffee nicht nur wach macht, sondern auch dein Herz schützen und das Leben verlängern kann? Doch ab wann wird er zum Risiko? Lire plus...
Ein braunes Tablett mit einem Glas Wasser, Tabletten und pulverförmigen Ergänzungsmitteln.
Welche Form von Kollagen ist das beste?
Wusstest du, dass flüssiges Kollagen bis zu dreimal besser aufgenommen wird als Tabletten oder Pulver? Erfahre, warum genau diese Form so effektiv ist - und worauf du beim Kauf achten... Lire plus...
Eine Frau, die mit einem Auge in die Linse schaut.
Wie pflegt man das Sehvermögen? Tipps für gesunde Augen
Wusstest du, dass Bildschirmarbeit und trockene Luft deine Sehkraft stärker belasten, als du denkst? Erfahre, wie du deine Augen täglich schützt - mit einfachen Gewohnheiten, die langfristig wirken. Lire plus...