Falten sind eine natürliche Folge der Hautalterung, aber ihr Auftreten kann für viele Menschen eine Quelle des Unbehagens sein. Welche Arten von Falten gibt es, was hilft, und wie kann man sie zu Hause bekämpfen? Hier erfährst Du, wie Du Deine Haut pflegst und sie jünger aussehen lässt.
Falten im Gesicht: Typen
Es gibt viele Arten von Falten im Gesicht, jede mit ihren eigenen charakteristischen Merkmalen und Ursachen:
- Gesichtsfalten – entstehen durch Bewegungen der Gesichtsmuskeln, z. B. durch Lächeln oder das Zusammenziehen der Augenbrauen. Sie treten am häufigsten auf der Stirn, um den Mund und um die Augen auf.
- Krähenfüße – sichtbar an den äußeren Augenwinkeln. Sie bilden sich durch Blinzeln und Lächeln.
- Löwenfalte – die vertikale Linie oder Linien zwischen den Augenbrauen. Sie entstehen durch eine hohe Aktivität von Muskeln wie dem Brauensenker und dem Längsmuskel.
- Stirnfalten – horizontale Linien, die durch das Anheben der Augenbrauen entstehen.
- Lippenfalten (Raucherfalten) – feine vertikale Linien, die bei Menschen auftreten, die häufig die Muskeln um den Mund herum benutzen, z. B. beim Rauchen von Zigaretten oder beim Trinken durch einen Strohhalm.
- Marionettenfalten – verlaufen von den Mundwinkeln nach unten und verleihen dem Gesicht einen traurigen Ausdruck.
- Hasenfalten – waagerechte Linien auf dem Nasenrücken, die sich zum Beispiel beim Falten der Nase bilden.
- Nackenfalten – sogenannte Venusringe, die sowohl durch das Alter als auch durch eine schlechte Haltung beim Arbeiten oder Schlafen entstehen können.
Falten sind das Ergebnis eines Rückgangs der Kollagen- und Elastinwerte in der Haut sowie der Auswirkungen äußerer Faktoren wie UV-Strahlung und Stress.
Was hilft gegen Falten im Gesicht?
Die richtige Hautpflege kann den Zustand der Haut deutlich verbessern und das Auftreten von Falten verringern. Was ist bei Falten sinnvoll?
- Collagen gegen Falten – ein wichtiger Bestandteil zur Erhaltung der Elastizität der Haut. Es lohnt sich, für seine Ergänzung zu sorgen und kollagenhaltige Kosmetika zu verwenden.
- Hyaluronsäure gegen Falten – spendet intensiv Feuchtigkeit, die hilft, feine Linien aufzufüllen und den Hautton zu verbessern.
- Sonnenschutz – die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln schützt die Haut vor vorzeitiger Alterung.
- Retinol und Vitamin C – Wirkstoffe, die die Regeneration der Haut und die Kollagenproduktion unterstützen.
- Gesunde Ernährung und Flüssigkeitszufuhr – ausreichend Wasser trinken und Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an den Vitaminen A, C und E sind.
Es ist auch ratsam, Faktoren zu vermeiden, die die Faltenbildung beschleunigen, wie z. B. Rauchen und häufige ungeschützte Sonnenbestrahlung.
Falten unter den Augen: Wie kann man sie loswerden?
Die Haut um die Augen ist sehr empfindlich und muss daher gut gepflegt werden. Um das Auftreten von Falten unter den Augen zu verringern, verwenden Sie Cremes mit Hyaluronsäure, Koffein oder Peptiden, die die Mikrozirkulation verbessern und die Haut straffen. Auch Hausmittel wie kalte Gurkenkompressen oder sanfte Feuchtigkeitsmasken sind hilfreich.
Bei tieferen Falten entscheiden sich immer mehr Menschen für Behandlungen aus der ästhetischen Medizin. Nadelmesotherapie, Hyaluronsäurefüller oder fraktionierte Laserbehandlungen helfen, die Haut intensiv zu glätten und zu straffen. Dies ist eine wirksame Option für alle, die sich schnelle und sichtbare Ergebnisse wünschen, ohne auf die Sicherheit der Behandlungen verzichten zu müssen.
Unabhängig von der gewählten Methode ist die regelmäßige Pflege und Hydratation der Haut um die Augen der Schlüssel zu einem jungen und gesunden Aussehen.
Hausmittel gegen Falten
Stirnfalten, einschließlich horizontaler Linien und der Löwenfalte, lassen sich mit Massagen und Heimbehandlungen wirksam reduzieren. Die regelmäßige Anwendung dieser Methoden verbessert die Durchblutung, entspannt die Muskeln und fördert die Regeneration der Haut.
Zu den beliebtesten Hausmitteln gegen Falten gehören:
- Pflanzliche Öle – verwende Argan-, Kokos- oder Mandelöl bei einer Massage, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihre Elastizität zu verbessern.
- Honigmasken – das 10-15-minütige Auftragen von Honig auf die Stirn nährt die Haut und hilft, sie zu glätten.
- Kaltes Wasser – das Eintauchen der Haut in eine Schüssel mit kaltem Wasser reduziert Schwellungen und verbessert den Hauttonus (nicht für empfindliche oder dünne Haut).
- Omega-Säuren – Nimm fetten Fisch (z. B. Lachs, Makrele), Nüsse sowie Lein- und Nachtkerzenöl in deine Ernährung auf, um die Regeneration der Haut zu fördern und ihre Elastizität zu verbessern.
- Kollagen in der Ernährung – iss Lebensmittel, die natürliches Kollagen enthalten, wie Fleischpasteten und Knochenbrühe, und wähle ein hochwertiges Kollagenpräparat.
- Vitamin C – greif zu Zitrusfrüchten, Paprika und Petersilie, die alle die Kollagenproduktion fördern und die Haut straffen. Es lohnt sich auch, einen Vorrat an Vitamin-C-Seren anzulegen, insbesondere Ascorbyltetraisopalmitat.
- Grüner Tee – dank seines hohen Gehalts an Antioxidantien unterstützt er den Kampf gegen freie Radikale und verlangsamt so den Alterungsprozess der Haut.
- Wasser – eine gute Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zu einer gesunden und straffen Haut.
Die Kombination von äußerer Pflege mit der richtigen Ernährung und Flüssigkeitszufuhr führt zu den besten Ergebnissen im Kampf gegen Stirnfalten.
Gesichtsmassage gegen Falten
Die Gesichtsmassage mit dem Gua-Sha-Stein ist ein wirksames Mittel, um das Auftreten von Falten wie der Löwenfalte und der Stirnfalte zu verringern. Gua Sha verbessert die Mikrozirkulation, reduziert Muskelverspannungen und formt die ovale Gesichtsform. Bewege den Stein mit dem Öl von der Mitte des Gesichts zu den Schläfen und auf der Stirn von der Mitte zu den Seiten.
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